BIOFEEDBACK… un alleato indispensabile
“Accidenti... non sono riuscito/a a reagire in modo diverso”
La variabilità delle emozioni che sperimentiamo ogni giorno e la loro intensità, possono essere così forti
da condizionare le nostre reazioni e le nostre scelte.
Con le tecniche che ti farò sperimentare riuscirai ad acquisire la capacità di gestire le tue
reazioni, in modo tale da poter mantenere il controllo anche nei momenti più difficili.
SCOPRIRE
Scoprire e sperimentare la consapevolezza di come possiamo influenzare le nostre reazioni emotive è una delle tappe fondamentali da percorrere. Sfruttando la conducibilità della nostra pelle riusciamo a comprendere come con la semplice respirazione abbinata a specifici pensieri, è possibile controllare le nostre reazioni.
DOMINARE
Dopo aver scoperto i metodi che si possono sfruttare per gestire momenti più o meno complicati nella vita di tutti i giorni, sia come atleta che come persona, diventa fondamentale poterli “allenare” per renderli sempre più efficaci e veloci.
PERFORMARE
Finito l’allenamento, la soddisfazione di testare sulla propria pelle che “tutto funziona a dovere” è impagabile. Riuscire a rilassarsi e poi attivarsi secondo le proprie necessità, trasmette un senso di controllo che regala una serenità e un senso di autoefficacia delle proprie capacità per ogni atleta/persona.
questione di STATO
Ebbene sì, i momenti pre-gara sono molto importanti,
perchè condizionano
il modo con cui ti presenterai di fronte alla competizione. 😊
